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腰椎间盘突出能深蹲吗

如坐云雾 问:

我可能是生完宝宝没有做好月子,出现了腰椎间盘突出,腰疼的特别的厉害,还总是腿脚发麻,我担心会变得严重想赶紧调理过来,我想知道腰椎间盘突出能深蹲吗?

2018-07-15
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1个回答

营养师_白永明 - 本人为二级营养师,从事多年的饮食调理工作,具有丰富的临床经验,擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。

您好:深蹲属于蹲马步形式的运动,一般是锻炼大腿肌肉,与平衡力,同时对腰部肌肉也有锻炼作用,要求腰椎尽量平直,对于腰椎也有锻炼作用,所以,腰间盘突出是可以深蹲的。


2018-07-16