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做深蹲锻炼可以长高吗

夏末°微傷 问:

我是一个男孩,现在已经17岁了,最近我发现同班的男生都长的很高了,自己还是很矮,我特别担心自己不会长高了,很多人说运动能帮助长高,我想了解下做深蹲锻炼可以长高吗?

2016-11-14 深蹲 长高
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1个回答

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

如果您的父母的平均身高高于您现在的身高,您可以通过多做引体向上运动,与跳跃运动,多吃瘦牛肉与胡萝卜以及黄豆来促进骨骼的进一步发育。下蹲也可以促进发育的但是,效果不是很好。

2016-11-14