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产妇到底能不能吃虾

握紧你的性福 问:

我刚生完宝宝两星期,家里人为了我的身体恢复的更好和奶水充足,总是经常挂煮一些汤给我喝,可是总是我觉得吃烦了,这两天家里想给我饮食换点新花样,我想知道产妇到底能不能吃虾呢?

2018-02-24
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1个回答

营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!只要产妇不过敏,当然可以,但一定要做熟透了,可以补钙、锌等矿物质,增加乳汁的营养。对于海鲜类其实产妇都是可以吃的,只要做熟了,都是没有问题的,但不可食用过多,因为可能含有重金属残留。想要奶水充足,还可以吃些黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤等。

2018-02-26