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减肥期间真的不能吃蛋黄吗?

夏至ゝ未至 问:

我是那种喝水都会长肉的那种人,听说减肥可以吃煮鸡蛋和黄瓜,但是有的说不能吃蛋黄,有的说可以吃,就想知道,减肥期间能不能吃蛋黄?

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!减肥期间可以吃蛋黄,可以补充减肥期间的营养,蛋黄含有胡萝卜素和维生素B,每天1个就可以,不要吃太多,避免脂肪摄入过多,影响减重!

2017-11-01