经期真的可以跑步减肥吗
“我的身材一直都很胖，也是我最大的苦恼，最近好朋友说如果利用好经期这几天会瘦的很快的，我想如果月经期间我进行跑步，这样能否帮助我进行减肥呢，效果会好吗？
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薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！经期的运动减肥，建议不要太剧烈，可以采用慢跑、散步、减少食量、增加膳食纤维的摄入等。
2016-12-21