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睡前喝白醋可不可以减肥呢

北岛失晴 问:

我体重从120现在涨到150,运动我也坚持不下来,身边朋友就跟我说。每天晚上睡觉前喝白醋就可以减肥,那么睡前喝白醋可不可以减肥呢?

2017-07-02 减肥办法 白醋
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

你好!不建议,白醋会对胃黏膜产生刺激,也会刺激食管。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2017-07-02